ダンスでダイエットってどうなの?2週間で10kg痩せるって本当?ダンスで痩せやすくなる方法も紹介

キロ 曲 ダンス 10 痩せる

⚠ 「それってどういうこと?」 って思うかもしれません。

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ネットで話題「2週間で10キロ痩せるダンス」は本当に痩せる?プロが検証

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👏 具体的に説明すると、ダンスをしている時に実際に「あー、今自分は150kcalのエネルギーを消費しているなー」とか「これでおにぎり1個分のカロリーを消費したなー」とか「このダンスで体脂肪がこれくらい減ってるなー」とか意識しながらダンスをするといいです。 珍しく座ったままできエクササイズで、仕事の合間なんかにも出来るエクササイズですが、竹脇まりなさんワールドが出ている動画になっています。

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TikTokの2週間で10キロ痩せるダンスは効果ある?韓国ダイエット曲はhandclap!

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🖖 まあ、もし体重が10kg減っていたとしても、それは脂肪が減ったわけじゃないんで(たぶん水分とか)意味ないですね。

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🙂 ダンスのカロリーは1時間で200~300kcalですから、コンビニのおにぎり1~1. 韓国のダイエットダンスの特徴と効果 ダイエットって辛かったり苦しかったりでなかなか続けにくいのですが、ダンスをしながら痩せられるのは楽しいし、自然とダンスも上手くなって一石二鳥。 この動画では約3分間もの間、ノンストップで身体を動かし続けることでエアロビクスの効果を受けられるのではないでしょうか。

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『2週間で10kg痩せるダンス』を本当に2週間やってみた結果|ほのか 株式会社Be 広報|note

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🤭 使用している曲はアメリカの二人組のグループ「Romen Jewels」の曲でしす。 これがいちばん激しくて痩せますと言っている方が多いようです。 「2週間で10キロ痩せる」の「HANDCLAP」のように韓国のダイエットダンスは流行っています。

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😋 1時間でもたったの200~300kalです。 ストレス発散になる やってて楽しい ダンスって痩せるかどうかは別として、 やってて普通に楽しいですよね。 使用している曲は、韓国の9人組男性アイドルグループの「SF9」の「マンマミーア」で、楽しさあふれるわちゃわちゃした曲になっています。

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